Борьба с лишним весом – это всегда актуальный вопрос, который особенно волнует женщин. Для получения желаемого результата пересматривают свой образ жизни, уделяя особое внимание рациону. Существуют и вспомогательные приемы похудения, к примеру, бады для похудения. В данной статье будет рассказано, как правильно ввести бады в рацион, об их пользе и правильности применения.

Что нужно знать про бады, чем они полезны?

На сегодняшний день огромное количество людей принимают добавки. Бады – это биологически активные добавки, которые имеют природное или лабораторное происхождение. В состав добавок входят витамины разных групп, микроэлементы, целебные травы, полезные ферменты и многое другое. Состав препарата зависит от его целевого предназначения.

Добавки используются в качестве дополнительно источника биологических веществ для организма.  Чаще всего – это витамины, которые человек недополучает из пищи. Благодаря приему бадов уравновешивается питание, улучшается самочувствие. Биологически активные добавки не являются лекарственными средствами, следовательно, они помогут в лечении заболеваний и не являются профилактическими средствами.

Какие добавки принимать для похудения

Наиболее популярными считаются витаминные бады, в составе которых минеральные вещества, витамины Д и Е, железо и так далее. Если питание человека несбалансированное, добавки могут помочь восстановить рацион. Исследования показывают, что правильно подобранные бады помогают улучшить общее состояние здоровья. Как пример, бады в состав которых входит витамин Д и кальций  помогут поддержать здоровье костей. Специалисты рекомендуют приобретать добавки только у проверенных поставщиков. Принимая биологически активные добавки, следует помнить и о возможных побочных эффектах, поэтому консультация доктора есть обязательным условием.

Как утверждают специалисты, неправильно подобранные добавки могут спровоцировать кровотечение, вызвать аллергическую реакцию. Не рекомендовано употреблять добавки в случае приема других лекарственных средств.

Принцип действия препаратов для похудения

Многие женщины мечтают о волшебной таблетке, которая поможет быть красивой и стройной. Сегодня даже в аптеках продают специальные препараты для похудения. Не смотря на то, что на начальных стадиях препараты достаточно эффективны, доказан тот факт, что они замедляют обмен веществ.

В свободном доступе можно купить массу разнообразных добавок, которые обещают похудение, принцип их действия заключается в следующем:

  • Препараты, которые подавляют аппетит. В состав препаратов входит огромное количество растительных волокон. Они впитывают в себя влагу, а затем разбухают в желудке, благодаря чему человек чувствует себя сытым. Специалисты в области похудения рекомендуют препараты для тех, кто не контролируют свой аппетит в состоянии стресса. Употреблять препараты на постоянной основе крайне не рекомендовано. 
  • Препараты, которые блокируют употребление жиров и углеводов. В состав подобных продуктов входит элемент под названием хитин, который выделяют из панцирей моллюсков. Однако мало кто знает, что употребляя препарат с хитином, следует полностью исключить мучное,  ведь это может вызвать побочную реакцию.
  • Жиросжигающие препараты. Эффект сжигания жира достигается благодаря повышенному выделению тепла в организме человека. Если говорить о естественном процессе, то выделение тепла происходит благодаря активной физической нагрузке. Употребляя препараты,  образование тепла происходит благодаря огромной дозе кофеина и эфедра. Препарат негативно влияет на сердце, и уже спустя какое-то время могут появиться проблемы со здоровьем.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что подобные препараты несут вред организму. В этой ситуации есть некоторые исключения, когда врачи назначают своим пациентам специальные таблетки. К таким методам прибегают в крайне сложных ситуациях, когда от лишнего веса может зависеть жизнь пациента. Эти препараты воздействуют на мозг и помогают контролировать чувство голода.

Какие бывают БАДы для снижения веса

Итак, что такое БАДы – уже понятно, однако существует отдельная группа добавок, которая поможет в похудении. У большинства сложился устойчивый стереотип, что БАДы являются разрекламированным продуктом, который не дает никакого эффекта. Для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, следует добавить те БАДы, которые насыщают организм полезными элементами, и при этом имеют минимальную калорийность. В рационе худеющего человека могут появиться следующие добавки:

  • Жирные кислоты, омега-3, омега-6. Кислоты, в которых остро нуждается сердечно-сосудистая система. Процесс похудения предполагает физическую нагрузку, при этом лишний вес также дает нагрузку на сердце. Регулярное употребление добавки уменьшит негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
  • Протеиновые коктейли. Об этой добавке слышали абсолютно все, особенно если речь идет о спортсменах. Исследования показали, что около 80% населения Украины испытывают нехватку белка в своем рационе. При этом население продолжает активно поглощать жирную пищу. Вывод напрашивается сам, обязательно следует кушать нежирные сорта мяса и рыбы, молочную продукцию. Набрать суточную норму не просто, поэтому на помощь приходят протеиновые коктейли. Коктейли прекрасно подходят для питания после тренировки.
  • Белково-углеводные коктейли. Прекрасный вариант, чтобы восстановить организм после тяжелой тренировки. Коктейли данного вида стоит употреблять тем, кто нацелен нарастить мышечную массу. Если подобных целей у человека нет, то рекомендуется остановиться на протеиновых коктейлях.
  • Протеиновые батончики. Еще один продукт для сбалансированного питания и эффективного восстановления мышц. Диетологи рекомендуют использовать батончики в качестве низкокалорийных перекусов. Удобство батончиков заключается в том, что их невероятно удобно брать с собой.

Вопрос снижения веса особенно актуален для девушек. БАДы для женщин являются важным вопросом, и в их рационе должны быть следуюзие добавки:

  • Пробиотики. Данные добавки необходимы для того, чтобы комфортно себя ощущать и наладить работу кишечника. Также в эту группу входят разнообразные добавки, которые помогут поддержать здоровье кожи и волос. Для девушки важно выглядеть красиво, а процесс похудения может сделать кожу тусклой, а волос ломкими.
  • Очищающие добавки. В период похудения важно не только избавиться от лишних килограмм, но и ощутить легкость. Разнообразные травяные чаи и суспензии для похудения помогают провести детоксикацию. В процессе очищения из организма выводятся токсины и лишняя вода. Очищающие добавки не влияют на лишний вес, они помогают организму легче пережить данный период.

Самые полезные БАДы среди всего разнообразия – это витаминные и минеральные добавки. Добавки являются наиболее популярными среди всех, существует огромное количество разнообразных комплексов. Выбирают комплекс витаминов исходя из особенностей своего организма. На полках аптек можно встретить специальные комплексы для худеющих. Эти добавки учитывают потребности организма в тяжелый период.

Противопоказания к приему

Говорить о противопоказаниях БАДов достаточно трудно, ведь по факту они не являются лекарственными средствами. Продукт имеет пищевое применение, поэтому даже на многих упаковках пишут, что добавка не имеет противопоказаний. Если говорить о реальном положении дел, то из-за того, чтобы производство добавок никто не контролирует, на полках магазина часто можно встретить подделки. Часто встречаются продукты, наполнение которых не соответствуют заявленному составу.

Жиросжигающие добавки, контролирующие аппетит

Специальные жиросжигающие добавки созданы для того, чтобы препятствовать процессу усвоения жира в организме. Если в добавке присутствует орлистат, то в организме начинается выработка ферамонов, которые помогают быстрее расщеплять жиры. Специалисты рекомендуют в период приема БАДов внимательно следить за своим самочувствием.  

Существуют специальные БАДы, которые используют в спортивном питании. Они необходимы для того, чтобы активизировать в организме обменные процессы. Добавки можно употреблять только в том случае, если человек активно занимается спортом. Если же человек ведет сидячий образ жизни, то такая добавка не даст результата.

Комплекс аминокислот для спортсменов FitLine ProShape Amino

2,101.00 грн

FitLine ProShape Amino – комплекс аминокислот, используемый при серьезных спортивных нагрузках. Он разработан прежде всего для спортсменов. 

Регуляторы аппетита, еще один вид БАДов, которые активно используют при похудении. Активные компоненты добавки воздействуют на мозг. Как результат чувство голода притупляется. Как результат человек меньше кушает, а значит, создается дефицит калорий, который приводит к похудению. Уменьшение аппетита помогает контролировать калорийность рациона.

Заменители пищи – это разнообразные коктейли, в состав которых входят витамины и белок. В организм поступают сбалансированные вещества, при этом коктейль имеет низкую калорийность. Из всех вышеприведенных вариантов, данные коктейли являются наиболее безвредными.

Активатор для метаболизма. Добавка помогает ускорить обменные процессы в организме. Чаще в состав добавки входит красный перец, гуана, эфедра. Благодаря ускорению метаболизма жировые отложения быстрее расщепляются. Если дополнить прием добавок физическими упражнениями, то результат не заставит себя долго ждать.

Что учесть при покупке и как принимать БАДы?

Важную роль играет и предназначение добавки, к примеру, если у худеющего человека есть проблемы с пищеварительной системой, то блокатор аппетита точно не подойдет.

Что ж, процесс похудения сложный и многогранный, биологически активные добавки помогают его облегчить. Стоит помнить о том, что препарата, который поможет моментально похудеть, еще не изобрели. БАДы работают только в том случае, если их сочетать с диетой и физической нагрузкой. Чтобы получить ожидаемый результат следует полностью пересмотреть свой образ жизни. Добавки помогут на первых порах перестроиться. В последующем от добавок следует отказаться, а привычка кушать меньше уже будет сформирована. Как результат – это красивая фигура, но сидя на диване такого результата не достичь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *